Träningsprogram av det du har hemma
Du har inte ett helt gym. Du har en skivstång, några hantlar, kanske en kettlebell. Bocka i det du har, så bygger GarageGymmet ett program som går att köra i ditt garage.
Blir 172 övningar du kan göra
- Sumo squat3 × 8
- Dumbbell floor press3 × 8
- Kettlebell row3 × 8
- Kettlebell windmills3 × 12
Så funkar det
Från garage till program på en minut
- Bocka i din utrustning. Skivstång, hantlar, kettlebell, rack, bänk, chinsstång, gummiband: över 50 sorter att välja bland.
- Välj typ, dagar och intensitet. Styrka eller funktionellt, en till sex dagar i veckan, lätt till hårt.
- Få ett program du kan köra. Varje övning går att göra med det du har. Gillar du inte en övning byter du den mot en liknande.
Funktioner
Allt du behöver i garaget, inget mer
Bara det du kan göra
Övningslistan visar bara det som går med din utrustning. Skaffar du något nytt bockar du i det, så öppnas fler övningar.
Program efter ditt garage
Låt appen bygga veckan efter din utrustning, eller bygg ett eget pass för pass. Appen vet vilket pass som står på tur.
Byt övning i farten
Känns en övning fel i dag? Byt mitt i passet mot en liknande som går med det du har.
Logga varje set
Förra passets vikter står bredvid. Bocka av och vilotimern startar, med notis även när skärmen är låst.
Se framstegen
Historik, grafer och personbästa för varje övning. Appen föreslår när det är dags att lägga på.
Fungerar utan nät
Allt sparas först på telefonen och synkas när nätet är tillbaka. Garaget behöver ingen wifi.
Ta med historiken
Importera exportfilen från din gamla träningsapp och fortsätt där du slutade.